Gaston Recondo Ele contou por que decidiu deixar para trás seu passado de 107 quilos e embarcar em um caminho de cuidados nas refeições, exercícios e comportamentos com os quais perdeu 10 quilos. O jornalista esportivo está em processo de mudança há quase um mês.
“Estava com muita dificuldade para começar e quando fui ao Qatar, há um mês, preparar imagens para um especial que saiu no TC e Sport, num dos momentos no deserto, em que me vi em a gravação, fiquei constrangido com o que vi…”Gastão confidenciou a o diário argentino.
“Às vezes o espelho não mostra para você como se os 50 graus no Catar fizessem isso. E agora, toda segunda-feira, eu me peso, gravo e coloco nas redes sociais para me comprometer. Eu sei que assumir o compromisso diante de pessoas Haverá muitas pessoas, além da minha família, que estarão esperando que eu cumpra minha palavra, e isso me compromete ainda mais”, Recondo foi honesto.
“No sigo un método específico. Lo que hago es suprimir alimentos que son los que como en abundancia, de manera desmedida. Yo sé que no hacen mal. Lo que hace mal son las cantidades que yo como. Entonces, tengo que ayudar a la força de vontade”, disse Gastão.
“O que eu mais tirei da minha dieta foi a farinha, principalmente para o pão, contas e biscoitos e milanesas, que eu como muito também. Também não estou comendo empanadas nem pizza. É por um tempo, não é para sempre e tudo mais. é controlado com meu médico pessoal, não estou inconsciente”Recondo compartilhado.
“Eliminei os açúcares, fundamentalmente do lado do doce de leite, mas como fruta e aí tenho o açúcar de que preciso. Gosto de colocar muito sal na comida, mesmo que já esteja cozida com sal. E o que sou fazer agora não é adicionar. Nem maionese. Maionese é saudável, mas não a quantidade que costumo colocar nela”reconheceu o jornalista.
“Eu ando muito porque vou daqui para lá de transporte público e não tenho metrô na esquina. Então, tudo que eu ando me faz dar entre 8 mil e 10 passos por dia… é muito. E aos domingos, quando posso, vou jogar basquete, e isso também me ajuda”Gastão listado.
“A meta é 80 dias, não é um peso. Depois desse período, o que eu espero é ter o comportamento de não colocar sal nas refeições, comer maionese de forma prudente. E o resto também… como duas faturas e não seis, três empanadas e não seis, três fatias de pizza e não uma inteira. Eu gosto de comer muito, eu gosto, mas você vê que não me ajuda. Então, esses oitenta dias Também estou aproveitando para trocar esse chipRecondo avisou.
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