Juana Repetto Ela decidiu sair de férias com a família e exibiu uma figura incrível na praia. Em seguida, ela compartilhou alguns detalhes de qual foi seu grande trabalho pessoal para conseguir essa mudança e conseguiu esclarecer algumas dúvidas que seus seguidores tinham.
Pouco menos de um ano depois de ser mãe pela segunda vez, ela quis contar como conseguiu recuperar a silhueta em tão pouco tempo. Dessa forma, ele comentou em um dos vídeos: “Sem filtro, com a cara limpa, faltando e com atraso… um carretel que fiz em Miami. Compartilho com os amigos porque eles têm muito a ver com o fato de eu poder me ver e me sentir bem por tantos anos.”
Ele também explicou: “que Toda vez que eu me mostro meio em bolas, me perguntam ‘como você faz para ser assim?’, ‘você come bem?’, ‘você se mata fazendo academia?’, ‘você vive uma dieta?’, ‘você come muito pouco?'”revelando todas as consultas feitas por milhares de mulheres que a seguem.
E ele respondeu: “Resposta geral: adquirir hábitos saudáveis é a chave principal. Aprendi a comer de forma saudável, além de cuidar do peso, por uma questão geral de saúde, aprendi que o que comemos é absolutamente influente na nossa saúde e mais ainda no desenvolvimento das nossas crianças.”
Além disso, indicou que começou a se conscientizar e se cuidar melhor: “Deixei de consumir em casa e de comprar alimentos ultraprocessados” além de dizer que voltou para “fazer atividade física”, algo essencial para oSaúde“s”manter ou perder peso.
Mesmo com muito medo, ele continuou: “Para que eu possa manter meu peso saudável e com o qual me sinto confortável há tantos anos e mesmo com uma gravidez a meio, o acompanhamento e motivação dos grupos é fundamental”,ele adicionou.
E concluiu: “Passei por praticamente todas (as etapas): descida, gravidez, lactação, 7k e manutenção. Graças aos grupos eu tive a vontade e o empurrão quando não consegui fazer sozinho e uma vez que eu estava realmente em tratamento pude aprender como meu corpo funciona, o que comer, comer por fome e não por ansiedade, comer um pouco de tudo sem restringir a comida, mas na medida certa”.
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