O escritor e pesquisador Dan Beuttner adapta sua obra para documentário de TV com Viva até os 100: Segredos das Zonas Azuis (agora na Netflix), uma série de viagens/autoaperfeiçoamento que o leva a diferentes cantos do globo, descobrindo o que faz com que as pessoas em áreas específicas – “zonas azuis”, para usar a terminologia que ele cunhou – desfrutem de vidas mais longas e saudáveis. Este artigo de quatro partes mostra o autor de best-sellers, palestrante e bolsista da National Geographic vagando pela Sardenha, Cingapura e vários pontos intermediários, e não apenas compartilhando suas descobertas, mas também sinergizando suas teorias em múltiplas plataformas, produzindo e estrelando conteúdo baseado em vídeo. O que levanta a questão: a série distribui informações úteis ou funciona apenas como uma ferramenta promocional para outros produtos da Beuttner?
Tiro de abertura: Enquanto Buettner caminha por um cemitério, ele diz em narração: “A maioria de nós não quer pensar em morrer”.
A essência: Ele está certo – quem quer ser todo mórbido e merda, sentado e pensando em se tornar alimento para vermes o tempo todo? Mas Buettner diz que é uma inevitabilidade e que deveríamos pensar na parte “quando” de chutar o balde e, mais especificamente, se podemos fazer algo a respeito. Ele afirma que muitos de nós entendemos tudo errado sobre o que é necessário para viver mais tempo e que muitas pessoas morrem de “doenças evitáveis”. Sua pesquisa descobriu cinco regiões onde vivem 100 pessoas em maior número do que em qualquer outro lugar do mundo, então ele vai nos levar até lá para tentar descobrir o porquê.
Antes de nos aprofundarmos nas explorações de Buettner, ele se apresenta: Certa vez, ele estabeleceu alguns recordes mundiais do Guinness ao andar de bicicleta pelos cinco continentes; veja um clipe dele sendo entrevistado por David Letterman. Ele escreveu sobre suas viagens, o que o ajudou a lançar sua carreira como um multi-hifenizado que, felizmente, nesta série de documentários, está menos interessado em falar sobre si mesmo do que em falar com outras pessoas e compartilhar suas descobertas. E assim o seguimos até Okinawa, uma ilha japonesa que todos reconhecemos como cenário para O Karatê Kid II. Oitenta e um por cento das pessoas em Okinawa vivem até aos 100 anos e notavelmente poucas delas têm diabetes, doenças cardíacas ou demência – e só podemos assumir que também evitam varrer a perna, o que, segundo ouvi, aumenta a mortalidade num zilhão por cento.
Buettner entrevista uma mulher de 101 anos que diz que seu segredo para a longevidade é “se divertir e não ficar com raiva”. É tudo uma questão de riso para ela. E neste ponto, assim como nos perguntamos se Buettner vai se sentir bem, ele revela que os okinawanos comem a porcaria da batata-doce roxa (que, se você estiver prestando atenção às tendências alimentares da moda, foi rotulado um “superalimento”). OK, então esse é um conselho mais prático do que “rir mais”. Em seguida, ele revela que a dieta dos okinawanos consiste em alimentos de baixa caloria e ricos em nutrientes, como batata-doce, sopa de tinta de lula e tofu, e que eles pretendem comer até estarem “80% saciados”. Compare isso com a América, onde os alimentos são abundantes e frequentemente processados, resultando no consumo pela população de significativamente mais calorias e de alimentos significativamente menos nutritivos. (Observe, se alguém tiver um aplicativo que possa medir as porcentagens de capacidade do estômago, entre em contato comigo nos DMs, por favor!)
Então Buettner muda da dieta para outras áreas que ajudam a definir saúde e felicidade: aptidão física, senso de comunidade e pertencimento e filosofias de vida positivas. Conhecemos um cara de 90 e poucos anos que se exercita como um mestre de ioga. Conhecemos um grupo de mulheres na faixa dos 80 e 90 anos que aderem ao conceito de “moai”, onde juntam dinheiro para ajudar umas às outras e frequentemente prestam apoio emocional umas às outras. Em seguida, Buettner examina como o impacto brutal da Segunda Guerra Mundial em Okinawa incutiu nas pessoas a ideia de “ikigai”, ou um sentido de propósito. Mas Okinawa é apenas um exemplo de “zona azul” – próxima paragem, Sardenha!
De quais programas você lembrará? Viva até os 100 pega a fórmula do cara de cabelos grisalhos da série Anthony Bourdain e a combina com coisas de autoajuda da Netflix, como Fique esperto com o dinheiro, Brene Brown: Chamado à Coragem e A mente explicada.
Nossa opinião: Engraçado, não há nada aqui sobre “despertar alegria” reorganizando os móveis em seu umidificador ou investindo seu dinheiro em futuros cripto-NFT. A abordagem de Buettner para uma vida melhor e mais longa – pelo menos depois de um episódio de Viva até os 100 – é mais simples e mais fundamental do que isso. E claro, suas afirmações sobre dieta, exercícios e bem-estar psicológico (em poucas palavras: coma menos e de maneira mais inteligente, mova seu corpo, faça amigos, tenha objetivos maiores do que sentar em sua espreguiçadeira e consumir Netflix) não é nenhuma revelação, mas o tipo dele Um mergulho profundo no que funciona para pessoas em localidades específicas oferece uma oportunidade de aplicar potencialmente alguns conselhos hiperespecíficos às nossas próprias vidas: Ei, talvez devêssemos incorporar mais sopa de tinta de lula em nossas dietas!
É verdade que Beuttner pode ir tão fundo em um episódio de 30 a 45 minutos, então você pode estar desejando um pouco mais de ciência por trás de suas afirmações. E a implicação é, para mais informações, compre meus livros! (Observação: bibliotecas são coisas que ainda existem e você deve usá-las!) Mas nosso anfitrião relativamente humilde faz duas coisas aqui: ele sai do caminho e nunca deixa o programa ser sobre ele mesmo, e o mantém positivo. Existem oportunidades para ele ser altamente crítico em relação ao estilo de vida americano, mas ele nunca adota um tom negativo. Ele é otimista, mas comedido, o que lhe confere credibilidade. Séries como essa podem ser plataformas para vendedores de óleo de cobra, mas não parece ser o caso desta.
Sexo e Pele: Nada até agora.
Foto de despedida: Uma foto teaser de idosos da Sardenha batendo palmas e se divertindo.
Estrela Adormecida: Não é provável que ela apareça em episódios futuros, mas Miyo Oshiro, de 97 anos, rouba a cena arregaçando as mangas e exibindo seus bíceps magros e tensos.
Linha mais piloto: Declaração da tese de Beuttner sobre os segredos para uma vida mais longa: “Acredito que não é tentando evitar a morte. É aprendendo a viver.”
Nosso chamado: TRANSMITIR. Viva até os 100 afasta-se do woo-woo e da autopromoção e nos dá uma investigação razoavelmente convincente sobre a longevidade.
John Serba é escritor freelance e crítico de cinema que mora em Grand Rapids, Michigan.