Por
Hilari Baldwin está voltando para suas demonstrações de fitness online.
No início desta semana, a esposa do ator Alec Baldwin compartilhou um vídeo de alguns exercícios que ela vinha fazendo para aumentar sua força central, a fim de combater alguns problemas nas costas desde o nascimento do sexto filho do casal (eles deram as boas-vindas ao sétimo via barriga de aluguel). ).
Eu tenho problemas na parte inferior das costas desde que o bebê nasceu, então estou realmente tentando melhorar minha força central”, escreveu Baldwin na legenda de seu vídeo.
LEIA MAIS: Hilaria Baldwin compartilha mensagem de empoderamento e apoio feminino
“Especialmente depois de ter tantos filhos, eu realmente tenho que me concentrar em meus músculos internos”, continuou ela.
“A verdadeira força nem sempre é visível e é por isso que precisamos entrar com nossa consciência e sentimento. Ao fazer tudo isso, estou me concentrando em ativar meu assoalho pélvico e iniciar cada movimento por dentro, em vez de confiar em meus membros para me guiar (pense na sensação de tentar não fazer xixi, para colocá-lo claramente – kegels) ”, ela adicionou.
“Enfim, saudades de compartilhar meus treinos com vocês e para quem me aborda na rua e tenho o prazer de conhecer pessoalmente, sempre está me perguntando onde foram meus treinos do ig. Aqui estão eles”, concluiu Baldwin.