Por
Kaley Cuoco não está deixando a síndrome do túnel do carpo impedi-la de fazer algum exercício.
Em um vídeo compartilhado com a conta do personal trainer Ryan Sorenson no Instagram na segunda-feira, Cuoco se abriu sobre sua lesão e como ela encontrou uma maneira de ainda fazer um treino matador sem o uso das mãos.
“Ei, pessoal, alguns de vocês devem saber que tenho uma lesão grave no pulso e na mão por segurar o bebê. É uma coisa muito real. Pesquise no Google ”, Cuoco, que usa um bracelete em cada mão, conta à câmera sobre a síndrome do túnel do carpo. O Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame define o distúrbio comum como aquele que ocorre “quando o nervo mediano, que vai do antebraço até a palma da mão, fica pressionado ou espremido no pulso”.
Ela continuou: “E acho que a única coisa para torná-los melhores é começarmos a malhar sem usar minhas mãos. E sem usar peso corporal nas mãos, o que parece loucura, e como fazer um treino desses? Mas Ryan e eu vamos fazer isso hoje. Vamos mostrar a você que você ainda pode se exercitar, mesmo se estiver ferido.
Cuoco e Sorenson então conduzem os espectadores através da sessão de treinamento do circuito, que mostra Cuoco fazendo de tudo, desde estocadas a agachamentos, uma corrida na esteira e até mesmo alguns sparrings leves. Enquanto Cuoco usou os braços para alguns dos movimentos, a atriz de “Baseado em uma História Real” manteve o uso de suas mãos e pulsos no mínimo.
“E é assim que você faz um treino sem as mãos e ainda leva um chute no traseiro”, acrescenta Cuoco, suado e fresco da sessão de fitness. “Então, você sempre pode fazer isso. Sem desculpas.
Sorenson compartilhou mais sobre a rotina na legenda, mergulhando na condição da nova mãe de 37 anos e como ele ajustou o treino para a lesão dela.
“’No Hands Workout’ desde que teve seu bebê, @kaleycuoco tem sofrido com o que é chamado de síndrome do túnel do carpo, basicamente dormência e formigamento nas mãos e braços devido a um nervo comprimido… principalmente devido a segurar o bebê”, explicou Sorenson na legenda . “Então, além de adiar seus treinos, apenas ajustamos e os tornamos mais voltados para a parte inferior do corpo e o trabalho do núcleo. Sempre encontrando maneiras de contornar essas coisas e, o mais importante, sem desculpas! #carpaltunnel #noexcuses #momswholift #workouttips.”
cuoco acolheu filha Matilde com parceiro Tom Pelphrey41, em março.
“ 30-30-23 Apresentando, Matilda Carmine Richie Pelphrey, a nova luz de nossas vidas! Estamos muito felizes e gratos por este pequeno milagre ”, Cuoco legendou seu post anunciando a chegada de Matilda em abril. “Obrigado aos médicos, enfermeiras, família e amigos que nos ajudaram imensamente nos últimos dias. Somos abençoados além da crença @tommypelphrey não achava que eu poderia me apaixonar ainda mais por você, mas eu me apaixonei .”
Desde então, ela compartilhou um olhar sobre sua vida como mãe pela primeira vez, incluindo alguns dos altos e baixos que vieram com ela – como sofrer de túnel do carpo.
Em uma história no Instagram postada em 10 de julho, a aluna de “The Big Bang Theory” se abriu sobre a condição, compartilhando uma imagem de sua mão esquerda envolta em uma tala de compressão de cobre. Cuoco explicou que desenvolveu o apelido de “pulso da mamãe” por carregar o bebê de quatro meses.
“Eles chamam isso de ‘pulso da mamãe’”, escreveu ela na foto. “Você está brincando comigo?”
No dia seguinte, Cuoco acompanhou o progresso de sua lesão, fazendo uma atualização sombria. “Eu mencionei que são as duas mãos?” ela escreveu mais tarde no post. “Só eu, de mau humor, sentindo pena de mim mesmo.”
Para saber mais sobre a vida de Cuoco como uma nova mãe, confira o vídeo abaixo.
MAIS DE ET:
Tom Pelphrey diz que sua família chamou Kaley Cuoco de ‘Penny’ quando se conheceram
Kaley Cuoco gêmeos com filha bebê Matilda em nova foto
A filha de Kaley Cuoco, Matilda, faz 4 meses – veja a foto fofa