Aos 45 anos, ninguém pode negar que Shakira ainda é uma das mulheres mais bonitas e atraentes do mundo da música, e apesar do estresse e do nervosismo terem invadido sua vida nos últimos meses (após a separação de Piqué e a polêmica que levou à decisão de não disputar a Copa do Mundo), nada disso parece afetá-lo.
São dois os segredos que a artista colombiana tem para se manter radiante como sempre, e ambos estão relacionados com Anna Kaiser, sua personal trainer. Primeiro, a chave é o ótimo treinamento que ele faz, pois precisa estar em ótimas condições físicas para poder cantar e dançar como faz em seus shows. O outro segredo é sua dieta particular.
É que há algum tempo, o treinador de Shakira falou e revelou como é a dieta particular que a artista colombiana faz todos os dias. “Sua dieta consiste em comer pequenas refeições, como wrap de peru e alface ou tomate regado com azeite e sal marinho, a cada duas ou três horas para manter os níveis de energia elevados ao longo do dia.”
“Antes de um show forte, tudo se resume a priorizar vegetais e proteínas saudáveis, além de ficar sem açúcar o máximo possível. Além de uma alimentação saudável, também é fundamental beber muita água”, disse o personal trainer.
Além disso, Anna Kaiser contou algumas dicas de treinos que realiza com o artista. “Nunca me concentro em apenas uma parte do corpo porque sempre há um objetivo maior”, explicou ela antes de acrescentar: “Quando estamos trabalhando no seu núcleo, faz parte de um treino completo”.
Ao treinar seis dias por semana é importante não ficar entediado, então o treinador de Shakira criou uma maneira de mantê-la alerta e entretida: “Eu tento e sempre trago músicas novas e frescas para aumentar a energia e trazer boas vibrações também!”. Kaiser montou uma lista de reprodução do Spotify com suas faixas favoritas, incluindo remixes de “No Diggity” de Blackstreet e “Boombastic” de Shaggy.
Por fim, outro ponto fundamental é a grande predisposição da cantora: “Eu dei a ela a opção de tirar o dia de folga e ela queria um empurrãozinho a mais no final de semana para estar pronta para uma ótima semana”.
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